+7 (727) 227-98-98; +7 (727) 227-95-61
мкр. Кок-Тобе-2, улица Асета Найманбаева, 91

koktobebala.kz

Академия талантов Аквааэробика
Аквааэробика Печать

Аквааэробика - это новый популярный вид физических упражнений для умеющих и не умеющих плавать. В переводе с латинского аква – это вода, аэробика – упражнения под музыку. Специфика аэробики состоит в выполнение упражнений на разной глубине бассейна. При этом работают практически все мышцы тела, что способствует гармоничному развитию мускулатуры и подвижности в основных суставах. Аквааэробика замечательна тем, что доступна буквально для любого возраста. Велико гигиеническое значение аквааэробики. Вода очищает кожу, способствует улучшению кожного дыхания, активизирует деятельность различных внутренних органов. Занятия аквааэробикой помогают развивать такие качества, как сила, выносливость, гибкость и ловкость. Особенно велико их оздоровительное и укрепляющее воздействие на интенсивно развивающийся детский организм:

  • формирование “мышечного корсета”,
  • предупреждение искривлений позвоночника, плоскостопия, ожирения.
  • гармоничное развитие почти всех мышечных групп, особенно мышц плечевого пояса, рук, груди, живота, спины и ног;
  • устранение повышенной возбудимости и раздражительности.

Аквааэробика для детей включает элементы плавания и синхронного плавания, водного поло, различных игр и эстафет на воде.

Так как переход на новую форму работы в области образования детский сад – школа, потребовал новых реформ в содержании, методах и формах организации физического воспитания, то мы вводим программу по обучению детей аквааэробики с  3-х летнего возраста, включительно охватывая школьников начального звена.

Проведение занятий по аквааэробике мы спланировали в четко отведенное время в режиме дня:

малыши – во вторую половину дня, 1 раз в неделю;

старшие – в утренние часы вместо третьего физкультурного занятия на воздухе и во вторую половину дня, 2 раза в неделю. Это способствует улучшению аппетита, крепкого сна у детей, повышению иммунитета. Длительность занятий в разных возрастных группах неодинакова.

  • 2 мл. гр. с 3 - 4 лет – 1 раз в неделю, 36 занятий в год. (20 минут)
  • Средняя гр. с 4 -5 лет - 1 раз в неделю, 36 занятий в год. (25 минут)
  • Старшие гр. с 5-7 лет- 2 раза в неделю, 72 занятия в год. (30 минут)
  • Начальное звено школы с 7-11 лет – 2 раза в неделю, 72 в год (45 минут)

Врачебный контроль:

Медики детского сада проводят обязательный осмотр детей перед занятием. Идет анализ медицинской карты для выявления хронических заболеваний у детей. С детьми, у которых хронические заболевания мы работаем в щадящем режиме. Не допускаются к занятиям дети с кожно-аллергическими заболеваниями, порезами, болячками, при повышенной температуре у ребенка, насморке и плохом самочувствии. Медсестра совместно с врачом решает вопрос о допуске детей к занятиям по аквааэробике и плаванию с учетом состояния здоровья и индивидуальных особенностей. В соответствии с заключением врача, освобождаем детей от занятий по аквааэробике, плаванию после перенесенных заболеваний. Обеспечиваем выполнение щадящего режима для детей с отклонениями в состоянии здоровья, часто болеющих детей, и индивидуализацию нагрузок. При инфекционных заболеваниях врач запрещает посещение бассейна детьми карантинных групп до окончания сроков карантина. Врач распределяет детей на 2 группы:

1 группа - здоровые дети.

2 группа - часто болеющие дети.

Медсестра контролирует надлежащее санитарное состояние всех помещений бассейна, оборудования, купальных принадлежностей. Следит за температурным режимом, влажностью воздуха, состоянием воды. Проводится регулярная, (1 раз в 2 недели) обработка бассейна, работают фильтровые установки, хлорируется вода, поддерживается должная концентрация рH воды. Предлагаем ребятам после занятий аквааэробикой посетить фито бар, выпить чай из трав, морсы, компоты из свежих ягод, соки. За составлением меню отвечают медики, диетсестра.

Чтобы занятия были безопасными для здоровья и жизни детей, мы имеем соответствующий инвентарь и оборудование: длинный шест (2-2,5 м), для поддержки и страховки по обучению плаванию; разделительные дорожки; цветные поплавки. Другие поддерживающие средства и игрушки, предназначенные для наиболее эффективной организации занятий, проведения различных упражнений и игр. Самое популярное средство – плавательная доска. Её можно использовать для плавания, чтобы разгрузить руки или просто отдохнуть на ней. Новый предмет – нудлы или поролоновая «лапша» из легкого полиуретана, они используются для того, что бы удержать вес тела или его части – руки, ноги - на воде, при выполнении определенных упражнений. Ласты для рук и ног, гантели из легкого плавучего материала, мячи, плавательные круги, нарукавники, гимнастические палки, обручи на подставках, пластмассовые кубики, султанчики, различные надувные игрушки. Всё оборудование позволяет разнообразить упражнения по аквааэробике, повышает их эмоциональную насыщенность, делает занятия интереснее, красочнее. Помогает варьировать нагрузку на разные группы мышц в воде.

Купальные принадлежности – плавки, купальники, резиновые шапочки, очки – после занятия дети забирают домой.

Проводим наглядно-разъяснительную работу с родителями о пользе и необходимости систематического проведения занятий по аквааэробике. На демонстрационном стенде предлагается ряд наглядных консультаций:

  1. Роль воды в жизни ребенка.
  2. Фотовыставки.

Проводим мастер-классы, предоставляем возможность увидеть занятия по аквааэробике через Интернет, по скайпу, а так же через камеры видеонаблюдения. Врач проводит беседы с родителями по закаливанию, с учетом состояния здоровья и психофизиологических особенностей детей. Родители получают в виде бесед, консультаций полезные советы педагогов, медиков. В группах с периодичностью меняется материал, который дает родителям полный обзор – какие виды занятий проходят в бассейне. Привлекаем родителей к участию в соревнованиях, праздниках на воде.

 
Авторизация

               Контакты


Designed by Koktobebala.kz © 2017 koktobebala.kz.